Der Rückbildungskurs ist eine sinnvolle Antwort auf die Veränderungen des Körpers während Schwangerschaft und Geburt – egal ob natürliche Geburt oder Kaiserschnitt. Dein Körper hat Großes geleistet und nun gilt es, die Muskeln von Beckenboden, Bauch und Rücken wieder zu kräftigen. Die gezielten Übungen und Yoga-Flows stärken dich außerdem für deinen Alltag als Mama – körperlich und mental.

Die Kosten werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen. 

Friedrichshafen

Der nächste Kurs in Friedrichshafen (Elternschule Medizin Campus Bodensee):

• 8 Termine à 75 Minuten
• montags 17.00 bis 18.15 Uhr
• 12. Oktober bis 7. Dezember 2026
• Ausnahmen: Kein Kurs in den Herbstferien, also am 26. Oktober
• Dieser Kurs ist ein Präsenzkurs ohne Baby, damit du Zeit nur für dich hast.  
• Anmeldung bitte direkt auf www.elternschule-fn.de. Bei Fragen kannst du dich auch gerne an mich wenden - per E-Mail an post@hebamme-gohren.de oder mit dem Kontaktformular.

Wasserburg (Bodensee)

Der nächste Kurs in Wasserburg (Hebammenpraxis „Lebenswunder“):

• 8 Termine à 75 Minuten
• montags 9.00 bis 10.15 Uhr
• 23. November 2026 bis 25. Januar 2027
• Ausnahmen: Kein Kurs in den Weihnachtsferien, also am 28. Dezember und 4. Januar
• Reservetermin, falls ein regulärer Termin ausfallen muss: 1. Februar
• Dein Baby darf gerne mit dabei sein. Bitte denke an eine Krabbeldecke, etwas zum Spielen und etwas zu Trinken.
• Weitere Infos: www.hebammenpraxis-lebenswunder.de/rueckbildung
• Anmeldung per E-Mail an post@hebamme-gohren.de oder mit dem Kontaktformular. Bitte nenne mir deinen Namen, deine Adresse, deine Telefonnummer und das Geburtsdatum deines Kindes sowie den Namen deiner Versicherung.